Harmonie Stretch Détente
Association de Stretching Postural®, méthode Jean-Pierre Moreau
Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires, les uns après les autres, le stretching postural mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.
Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.
comprendre le stretching postural®
Origine et Définition du Stretching Postural® :
Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute sportif et entraineur d’athlètes de haut niveau, à mis au point sa méthode dans le but d’améliorer l’échauffement et les performances sportives.
Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires les uns après les autres, le Stretching Postural® mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.
Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.
Vous êtes prêt(e) à essayer ?
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des bénéfices à tous les niveaux
Ce que le Stretching Postural® peut apporter :
Tonus & souplesse
Equilibrer, tonifier, assouplir votre corps dans son ensemble
Bien-être & équilibre
Améliorer votre équilibre et votre bien-être physique et mental au quotidien
Circulation
Améliorer la circulation sanguine, votre maîtrise corporelle et respiratoire
Dessine le corps
Acquérir un schéma corporel plus affiné
Dénoue les muscles
Dénouer des tensions nerveuses et musculaires
Atténue la douleur
Atténuer ou faire disparaître vos douleurs de dos
pour qui est le stretching postural® ?
Les pratiquants :
Le Stretching Postural® est accessible à tous quel que soit l’âge : débutants, initiés, sportifs, sédentaires. Chacun contrôle son effort en fonction de ses capacités et peut ainsi dépasser ses propres limites à son rythme grâce à la voix motivante de l’enseignante.
des expertes à votre service
Nos praticiennes
Elisa Laurenti
Claire Cassignard
Myriam Gauzere
Katia ESCOFFIER
Marie-Sophie HUYGHE
Nos praticiennes, toutes diplômées de la méthode Jean-Pierre MOREAU,
font régulièrement des stages de mise à niveau et perfectionnement.
témoignages
L’avis de nos adhérents
« La pratique du stretching postural m’est devenue indispensable, elle est pour moi l’équivalent d’une bonne remise en place de notre équilibre corporel et permet d’alléger toutes les tensions accumulées au fil des jours. Par exemple, elle apaise mes douleurs lombaires et cervicales. »
« Le stretching postural avec HSD, c’est un moment convivial pour, à chaque cours, découvrir un peu plus les possibilités de son corps (muscles, articulations) et pour progresser dans son positionnement, sa souplesse et sa musculation… et dire adieu aux douleurs récurrentes. »
« Stretcheuse depuis 2008, je trouve toujours autant de bienfait aux séances, la sensation d’avoir remis en harmonie toutes les parties du mon corps et l’esprit apaisé.
S’ajoute le plaisir de retrouver les animatrices bienveillantes et compétentes. Longue vie à l’association ! »
évènements stretching postural
Dernières actualités
SORTIE « OXYGENE »
La sortie "Oxygène" ouverte à toutes et tous : adhérents, amis, famille se déroulera samedi 14 juin. Vos enseignantes et le bureau vous accueilleront à 10h30 pour une séance en plein air à 11h suivi d'un apéritif offert par votre Association puis un pique nique...
23/11/2024 – Assemblée Générale et HSD a eu 30 ans !
Bonjour à tous et toutes, Durant l'assemblée générale les bilans 2023/2024 moraux, d'activités (rive gauche, rive droite et Bordeaux) et financiers ont été présenté respectivement par la présidente Sylvie, la secrétaire Josette et la trésorière Aliénor. (Pour accéder...
Assemblée Générale saison 2023/2024
Le Bureau a le plaisir de vous convier à l’Assemblée Générale des activités 2023/2024 de votre association le 23 novembre 2024.Vous serez accueillis au Domaine de Fantaisie, 8 rue de la Tour de Veyrines à Mérignac.En cas d'absence vous pourrez participer aux votes des...