Harmonie Stretch Détente

Association de Stretching Postural®, méthode Jean-Pierre Moreau

Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires, les uns après les autres, le stretching postural mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.

Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.

comprendre le stretching postural®

Origine et Définition du Stretching Postural® :

Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute sportif et entraineur d’athlètes de haut niveau, à mis au point sa méthode dans le but d’améliorer l’échauffement et les performances sportives.

Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires les uns après les autres, le Stretching Postural® mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.

Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.

stretching postural Bordeaux

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des bénéfices à tous les niveaux

Ce que le Stretching Postural® peut apporter :

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Tonus & souplesse

Equilibrer, tonifier, assouplir votre corps dans son ensemble

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Bien-être & équilibre

Améliorer votre équilibre et votre bien-être physique et mental au quotidien

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Circulation

Améliorer la circulation sanguine, votre maîtrise corporelle et respiratoire

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Dessine le corps

Acquérir un schéma corporel plus affiné

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Dénoue les muscles

Dénouer des tensions nerveuses et musculaires

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Atténue la douleur

Atténuer ou faire disparaître vos douleurs de dos

pour qui est le stretching postural® ?

Les pratiquants :

Le Stretching Postural® est accessible à tous quel que soit l’âge : débutants, initiés, sportifs, sédentaires. Chacun contrôle son effort en fonction de ses capacités et peut ainsi dépasser ses propres limites à son rythme grâce à la voix motivante de l’enseignante.

des expertes à votre service

Nos enseignantes

Elisa Laurenti

Elisa Laurenti

Enseignante

Claire Cassignard

Claire Cassignard

Enseignante

Myriam Gauzere

Myriam Gauzere

Enseignante

Nos enseignantes, toutes diplômées de la méthode Jean-Pierre MOREAU,
font régulièrement des stages de mise à niveau et perfectionnement.

témoignages

L’avis de nos adhérents

« La pratique du stretching postural m’est devenue indispensable, elle est pour moi l’équivalent d’une bonne remise en place de notre équilibre corporel et permet d’alléger toutes les tensions accumulées au fil des jours. Par exemple, elle apaise mes douleurs lombaires et cervicales. »

Laure-Hélène

Bordeaux

« Le stretching postural avec HSD, c’est un moment convivial pour, à chaque cours, découvrir un peu plus les possibilités de son corps (muscles, articulations) et pour progresser dans son positionnement, sa souplesse et sa musculation… et dire adieu aux douleurs récurrentes. »

Vincent

Mérignac

« Stretcheuse depuis 2008, je trouve toujours autant de bienfait aux séances, la sensation d’avoir remis en harmonie toutes les parties du mon corps et l’esprit apaisé.
S’ajoute le plaisir de retrouver les animatrices bienveillantes et compétentes. Longue vie à l’association ! »

Danièle

Pessac

évènements stretching postural

Dernières actualités

Zoom Zoom …. revient en octobre

Nous vous proposerons tous les lundis, hors vacances scolaires et dés le 4 octobre à 20h une séance de stretching en visio. Le lien et le code seront adressés à tous les adhérents dont le dossier d'inscription 2021/2022 sera complet. Retenez cette proposition !

Lundi 6 septembre !

Retenez la date de reprise de la saison 2021/2022 = LUNDI 6 SEPTEMBRE 2021 Référez-vous au planning publié dans "Les actualités" du site pour retrouver vos lieux et horaires ou en découvrir de nouveaux. A très vite, nous comptons sur vous.

Planning 2021/2022

Planning salles 2021-2022-DF Retrouvez les salles, les horaires, les enseignantes : Claire, Elisa, Katia, Myriam pour la rentrée. Revenez, venez tester une séance, à bientôt !