Harmonie Stretch Détente
Association de Stretching Postural®, méthode Jean-Pierre Moreau
Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires, les uns après les autres, le stretching postural mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.
Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.
comprendre le stretching postural®
Origine et Définition du Stretching Postural® :
Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute sportif et entraineur d’athlètes de haut niveau, à mis au point sa méthode dans le but d’améliorer l’échauffement et les performances sportives.
Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires les uns après les autres, le Stretching Postural® mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.
Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.
Vous êtes prêt(e) à essayer ?
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des bénéfices à tous les niveaux
Ce que le Stretching Postural® peut apporter :
Tonus & souplesse
Equilibrer, tonifier, assouplir votre corps dans son ensemble
Bien-être & équilibre
Améliorer votre équilibre et votre bien-être physique et mental au quotidien
Circulation
Améliorer la circulation sanguine, votre maîtrise corporelle et respiratoire
Dessine le corps
Acquérir un schéma corporel plus affiné
Dénoue les muscles
Dénouer des tensions nerveuses et musculaires
Atténue la douleur
Atténuer ou faire disparaître vos douleurs de dos
pour qui est le stretching postural® ?
Les pratiquants :
Le Stretching Postural® est accessible à tous quel que soit l’âge : débutants, initiés, sportifs, sédentaires. Chacun contrôle son effort en fonction de ses capacités et peut ainsi dépasser ses propres limites à son rythme grâce à la voix motivante de l’enseignante.
des expertes à votre service
Nos enseignantes
Elisa Laurenti
Enseignante
Claire Cassignard
Enseignante
Myriam Gauzere
Enseignante
Nos enseignantes, toutes diplômées de la méthode Jean-Pierre MOREAU,
font régulièrement des stages de mise à niveau et perfectionnement.
témoignages
L’avis de nos adhérents
« La pratique du stretching postural m’est devenue indispensable, elle est pour moi l’équivalent d’une bonne remise en place de notre équilibre corporel et permet d’alléger toutes les tensions accumulées au fil des jours. Par exemple, elle apaise mes douleurs lombaires et cervicales. »
« Le stretching postural avec HSD, c’est un moment convivial pour, à chaque cours, découvrir un peu plus les possibilités de son corps (muscles, articulations) et pour progresser dans son positionnement, sa souplesse et sa musculation… et dire adieu aux douleurs récurrentes. »
« Stretcheuse depuis 2008, je trouve toujours autant de bienfait aux séances, la sensation d’avoir remis en harmonie toutes les parties du mon corps et l’esprit apaisé.
S’ajoute le plaisir de retrouver les animatrices bienveillantes et compétentes. Longue vie à l’association ! »
évènements stretching postural
Dernières actualités
Zoom Zoom …. revient en octobre
Nous vous proposerons tous les lundis, hors vacances scolaires et dés le 4 octobre à 20h une séance de stretching en visio. Le lien et le code seront adressés à tous les adhérents dont le dossier d'inscription 2021/2022 sera complet. Retenez cette proposition !
Lundi 6 septembre !
Retenez la date de reprise de la saison 2021/2022 = LUNDI 6 SEPTEMBRE 2021 Référez-vous au planning publié dans "Les actualités" du site pour retrouver vos lieux et horaires ou en découvrir de nouveaux. A très vite, nous comptons sur vous.
Planning 2021/2022
Planning salles 2021-2022-DF Retrouvez les salles, les horaires, les enseignantes : Claire, Elisa, Katia, Myriam pour la rentrée. Revenez, venez tester une séance, à bientôt !