Harmonie Stretch Détente

Association de Stretching Postural®, méthode Jean-Pierre Moreau

Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires, les uns après les autres, le stretching postural mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.

Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.

comprendre le stretching postural®

Origine et Définition du Stretching Postural® :

Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute sportif et entraineur d’athlètes de haut niveau, à mis au point sa méthode dans le but d’améliorer l’échauffement et les performances sportives.

Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires les uns après les autres, le Stretching Postural® mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.

Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.

stretching postural Bordeaux

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des bénéfices à tous les niveaux

Ce que le Stretching Postural® peut apporter :

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Tonus & souplesse

Equilibrer, tonifier, assouplir votre corps dans son ensemble

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Bien-être & équilibre

Améliorer votre équilibre et votre bien-être physique et mental au quotidien

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Circulation

Améliorer la circulation sanguine, votre maîtrise corporelle et respiratoire

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Dessine le corps

Acquérir un schéma corporel plus affiné

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Dénoue les muscles

Dénouer des tensions nerveuses et musculaires

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Atténue la douleur

Atténuer ou faire disparaître vos douleurs de dos

pour qui est le stretching postural® ?

Les pratiquants :

Le Stretching Postural® est accessible à tous quel que soit l’âge : débutants, initiés, sportifs, sédentaires. Chacun contrôle son effort en fonction de ses capacités et peut ainsi dépasser ses propres limites à son rythme grâce à la voix motivante de l’enseignante.

des expertes à votre service

Nos praticiennes

Elisa Laurenti

Elisa Laurenti

Claire Cassignard

Claire Cassignard

Myriam Gauzere

Myriam Gauzere

Katia ESCOFFIER

Katia ESCOFFIER

Nos praticiennes, toutes diplômées de la méthode Jean-Pierre MOREAU,
font régulièrement des stages de mise à niveau et perfectionnement.

témoignages

L’avis de nos adhérents

« La pratique du stretching postural m’est devenue indispensable, elle est pour moi l’équivalent d’une bonne remise en place de notre équilibre corporel et permet d’alléger toutes les tensions accumulées au fil des jours. Par exemple, elle apaise mes douleurs lombaires et cervicales. »

Laure-Hélène

Bordeaux

« Le stretching postural avec HSD, c’est un moment convivial pour, à chaque cours, découvrir un peu plus les possibilités de son corps (muscles, articulations) et pour progresser dans son positionnement, sa souplesse et sa musculation… et dire adieu aux douleurs récurrentes. »

Vincent

Mérignac

« Stretcheuse depuis 2008, je trouve toujours autant de bienfait aux séances, la sensation d’avoir remis en harmonie toutes les parties du mon corps et l’esprit apaisé.
S’ajoute le plaisir de retrouver les animatrices bienveillantes et compétentes. Longue vie à l’association ! »

Danièle

Pessac

évènements stretching postural

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Cher/e/s stretcheuses et stretcheurs, Nous avons le plaisir de vous inviter à participer à la sortie "Oxygène" qui se déroulera le 18 juin au Lac Bleu de Léognan. Venez seul/e/s ou accompagné/e/s pour ce moment de partage et de bien-être. Vous serez accueilli/e/s par...

Changement de salle le mardi matin à Pessac avec Elisa

La salle du Chiquet est en travaux aussi dés mardi 5 avril les séances de 9h15 et 10h30 se dérouleront dans la salle Verthamon au 9ter Rue Claude Debussy à Pessac. Nous vous remercions d'en prendre note. Le Bureau

AG du 20 nov.2021

Compte rendu de l'assemblée générale du 20 novembre 2021 Rapport Moral HSD 2020-2021 : Patrick Buat-Ménard Président de l’Association. Patrick souligne les difficultés qui ont émaillées la saison 2020/2021 entre restrictions et fermetures des lieux qui accueillaient...