Harmonie Stretch Détente
Association de Stretching Postural®, méthode Jean-Pierre Moreau
Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires, les uns après les autres, le stretching postural mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.
Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.
comprendre le stretching postural®
Origine et Définition du Stretching Postural® :
Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute sportif et entraineur d’athlètes de haut niveau, à mis au point sa méthode dans le but d’améliorer l’échauffement et les performances sportives.
Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement de différents groupes musculaires les uns après les autres, le Stretching Postural® mobilise tous les muscles au cours d’un même exercice.
Cette méthode se caractérise par des étirements qui se terminent par la contraction des muscles profonds d’où une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.

Vous êtes prêt(e) à essayer ?
Testez votre 1er cours gratuit !
des bénéfices à tous les niveaux
Ce que le Stretching Postural® peut apporter :

Tonus & souplesse
Equilibrer, tonifier, assouplir votre corps dans son ensemble

Bien-être & équilibre
Améliorer votre équilibre et votre bien-être physique et mental au quotidien

Circulation
Améliorer la circulation sanguine, votre maîtrise corporelle et respiratoire

Dessine le corps
Acquérir un schéma corporel plus affiné

Dénoue les muscles
Dénouer des tensions nerveuses et musculaires

Atténue la douleur
Atténuer ou faire disparaître vos douleurs de dos
pour qui est le stretching postural® ?
Les pratiquants :
Le Stretching Postural® est accessible à tous quel que soit l’âge : débutants, initiés, sportifs, sédentaires. Chacun contrôle son effort en fonction de ses capacités et peut ainsi dépasser ses propres limites à son rythme grâce à la voix motivante de l’enseignante.
des expertes à votre service
Nos praticiennes

Elisa Laurenti

Claire Cassignard

Myriam Gauzere

Katia ESCOFFIER
Nos praticiennes, toutes diplômées de la méthode Jean-Pierre MOREAU,
font régulièrement des stages de mise à niveau et perfectionnement.
témoignages
L’avis de nos adhérents
« La pratique du stretching postural m’est devenue indispensable, elle est pour moi l’équivalent d’une bonne remise en place de notre équilibre corporel et permet d’alléger toutes les tensions accumulées au fil des jours. Par exemple, elle apaise mes douleurs lombaires et cervicales. »
« Le stretching postural avec HSD, c’est un moment convivial pour, à chaque cours, découvrir un peu plus les possibilités de son corps (muscles, articulations) et pour progresser dans son positionnement, sa souplesse et sa musculation… et dire adieu aux douleurs récurrentes. »
« Stretcheuse depuis 2008, je trouve toujours autant de bienfait aux séances, la sensation d’avoir remis en harmonie toutes les parties du mon corps et l’esprit apaisé.
S’ajoute le plaisir de retrouver les animatrices bienveillantes et compétentes. Longue vie à l’association ! »
évènements stretching postural
Dernières actualités
Sortie « Oxygène » rappelez-vous la date ! 18/06
Cher/e/s stretcheuses et stretcheurs, Nous avons le plaisir de vous inviter à participer à la sortie "Oxygène" qui se déroulera le 18 juin au Lac Bleu de Léognan. Venez seul/e/s ou accompagné/e/s pour ce moment de partage et de bien-être. Vous serez accueilli/e/s par...
Changement de salle le mardi matin à Pessac avec Elisa
La salle du Chiquet est en travaux aussi dés mardi 5 avril les séances de 9h15 et 10h30 se dérouleront dans la salle Verthamon au 9ter Rue Claude Debussy à Pessac. Nous vous remercions d'en prendre note. Le Bureau
AG du 20 nov.2021
Compte rendu de l'assemblée générale du 20 novembre 2021 Rapport Moral HSD 2020-2021 : Patrick Buat-Ménard Président de l’Association. Patrick souligne les difficultés qui ont émaillées la saison 2020/2021 entre restrictions et fermetures des lieux qui accueillaient...